Fitness đã trở thành một phong trào phổ biến ở Việt Nam - và dĩ nhiên các bạn du học sinh cũng không lạ gì. Đi vào phòng gym nào cũng sẽ thấy rất nhiều bạn nam, từ người mới tập đến người cơ bắp cuồn cuộn, nỗ lực để đẩy thể chất của mình xa hơn.
Một mặt khác, sức khỏe tinh thần nam giới là một chủ đề còn ít được nhắc đến. Trầm cảm khi đi du học thì không có gì mới - nhưng trầm cảm của các bạn nam thì sao? Fitness có giúp một người trầm cảm thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực của bản thân không?
Tập này Dũng phỏng vấn một người bạn 9 năm của Dũng - Hải - để hiểu rõ hơn về 2 chủ đề tưởng tách biệt này. Ở phần 2 của tập 14, Hải chia sẻ câu chuyện lội ngược dòng và vượt qua những khó khăn đã đẩy Hải đến trầm cảm: chấn thương, bị đình chi học, và các mối quan hệ xung quanh.
#NộiDungTập:
2:00 - Giải giới thiệu bản thân
3:30 - Hải giải thích đam mê về fitness của bản thân bắt đầu từ bao giờ
4:40 - Hải chia sẻ về các thay đổi của bản thân khi du học ở Mỹ
7:05 - Hải chia sẻ khó khăn trong khác biệt giữa học kỹ sư cơ khí ở Mỹ và thực tế đi làm
11:00 - Hải chia sẻ chấn thương khi đi tập gym và nguy cơ không thể tập lại được nữa
14:20 - Thiếu sót bản thân khi đã không chia sẻ các vấn đề với mọi người xung quanh
18:40 - Những tâm niệm mà Hải đã nhận ra là sai khi đi du học
23:45 - Lần thứ hai Hải gặp tư vấn tâm lý ở trường
30:40 - Hải lội ngược dòng để xin học tiếp như thế nào
36:40 - Thái độ sống chủ động và các thói quen tích cực của Hải sau khi lội ngược dòng
40:45 - Một quan sát về quá trình hình thành những thói quen tốt
42:05 - Lời khuyên của Hải cho những bạn nam khác đang trải qua trầm cảm
46:15 - Lời khuyên của Hải về tập thể thao/thể dục
Tập này Linh phỏng vấn Tuấn Dũng, em họ của Linh. Thay vì phong thái sâu sắc như các tập trước, tập này sẽ mang đến một làn gió mới với vị khách tâm hồn ăn uống phong phú này. Dũng chia sẻ các câu chuyện ngắn vui vui của mình về du học nói chung và học ở Anh nói riêng. Qua tập này, chúng mình cũng mong là các bạn sẽ dành nhiều thời gian hỏi thăm, lắng nghe và chia sẻ với những người xung quanh mình, để hiểu thêm sự thay đổi của họ. Và đừng sợ ở một mình nữa nhé, vì ở một mình cực kì thú vị đó.
------------------------------------------
➫ Email: [email protected]
➫ Spotify: https://sptfy.com/taditay
➫ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/vn/podcast/ta-%C4%91i-t%C3%A2y/id1463143817
➫ Facebook: https://www.facebook.com/taditay.podcast/
➫ Instagram: https://www.instagram.com/taditay.podcast/
